ダイエットしたいけど続かない…。
最近、体力がなくて…。
そんなつぶやきばかりしてしまう年齢になってしまった私です。
昔イングレスを頑張っていた頃は結構歩けていたんですが、ポケモンGOにはさほどハマらずでまた運動不足になりました。
ポケモン世代じゃなかったせいかもしれん。
というわけで、ドラクエウォーク、やってみたいと思います！！
ちなみに、ドラクエは大体3～5が世代でした（兄がいたので若干ずれてるかも）。
ゲームシステムはダイエットに向くのか？
このゲームは、gpsやら万歩計機能やらで自身の位置や歩数などを取得します。歩数を増やすことがキモとなるシステムです。
ですから、ほかのソシャゲと違い…とにかく移動することが肝心！
移動すればするほどガチャ券がもらえるので、ガチャ好きな人はどんどん歩こう！笑
というわけで、ガチャ好きな人ほどダイエットできるシステムなのでは？と思います。
ガチャが好きというのはどちらかというと闇属性ですが、その欲望を健康に転化できるならラッキーですね。
ダウンロードの記事はこちら。アプリ容量が結構大きい（合計300MB程度？）のでWi-Fi推奨です。
どういうところがダイエットに向く？3つのポイント
歩けるポイント1.マイレージシステム
このゲームは、歩くことで「マイレージ」をため、そのマイレージを色々なゲームアイテム取得に使用することができます。
マイレージには無課金の「スタンダードマイレージ（画像下）」、課金して追加で手に入れられる「ゴールドマイレージ（画像上）」があります。
マイレージの貯め方なんですが、「スポットにさわる」、「バトルする」、「歩く」の3方法です（あと、地図にたまにマイレージが落ちていたりするが、これは1日の取得制限がある）。
スタンダードとゴールドは同時に貯められます（※つまり、例えば歩数について、ゴールドを買うとスタンダード70000歩＋40000歩歩かなくてはならない…となるわけではなく、40000歩の時点でゴールドの歩数完了、スタンダードはあと30000歩。という風になるわけです）
しばらく遊んでみてわかったのですが、一番のボトルネック（残ってしまうノルマ）は歩数になりがちなような設定になっています。
バトルは家にいても行えますし、つぼ割りもそこまで多くないので。
つまりマイレージでアイテムを最大数交換しようと思うと、一週間で7万歩！歩く感じになります。運動不足な奴には結構大変な歩数です！（1日1000歩くらいしかあるいてない；10倍；；）
目的地の場所はある程度自由に選択できるので、「今日はあっちの方向に行って見よう」など、飽きずに散歩できるようになっています。
歩けるポイント2.イベント交換アイテム
さて、通常時でも「マイレージシステム」によって歩いた方がガチャが引けるような状況になっていることが分かったかと思います。
ここにさらに、イベントでのアイテム収集が入ってきます。
イベント期間中、例えばDQ1イベントですと「ラダトームメダル」が「戦闘」や「つぼ割り」でゲットできます。
そしてそのメダルは…やっぱりガチャ券に交換できます☺。※交換枚数は制限アリ
戦闘は家からでもぼちぼち行えますが、つぼは、大体は道に均等に配置されている感じなので歩いた方が効率が良いです。（実は、さらに言うと車の助手席の方が割りまくれるが…それじゃ運動にならない😂）
イベントメダルは、ガチャ券以外でも、自宅を彩る家具や、武器防具アクセに交換できるので、たくさん歩いて集めるモチベーションになります❤
歩けるポイント3.「こころ」あつめが楽しい
このゲーム、装備するものには「武器」「防具」「アクセサリー」以外に、「モンスターのこころ」というものがあります。
「こころ」は戦闘で倒したモンスターからドロップします。
最高なのが「S」ランクで、下から「D、C、B、A、S」…となっています。
基本的にはD～Aを集めて合体させ、Sランクを目指していくことになりますが、たま～にSが落ちてすっごい脳汁が出るわけです！！
Sランクには特殊なスキルがついているモンスターもおり、集めてランクを上げていくのがとっても楽しい！
この「こころ」ドロップ、バトル後にドロップするかは、基本的には確率のようなのですが、地図上に「かくてい」が出ることがあるのです。
こんな感じ。あと60メートル…
ここに行って、このモンスターを倒すと、「こころ」のドロップが確定です（※はぐれメタルとかは逃げてしまって倒せず、もらえないこともあるらしい？？ので、倒すと確定なんだと思われます。）
お目当てのこころのSを作ろうとしていて、地図上に「かくてい」が見えると…ついついそこまで歩いてしまうんですよね。このドラクエウォーク、距離感が結構近くて、「あと100メートルなら」「あと60メートルなら」…と、気づいたら結構歩きがちです。笑
こんなの↓見たらついつい行っちゃうでしょ（ちなみに行ったらラッキーでSドロップしました！）
つまりほんと楽しく遊んで運動になります！
「お土産」を取り損ねた千里浜なぎさドライブウェイ💦
楽しく歩ける！ドラクエウォーク
というわけで、ダイエットに必要な運動を、歩くのが楽しくなるシステムでサポートしてくれる…そんな素敵なアプリに仕上がっています。
課金を封印して歩いてガチャを引いたり、あるいは、ゴールドマイレージ（7日間で約1000円※）のみ課金して、たくさん歩くモチベーションにするとよいのでは！？と思いました。
マイレージで引けるガチャ
マイレージは週切り替わりです。すべてのユーザ連動ではなく、スタンダードマイレージは「始めた日」、ゴールドマイレージは「購入した日」を基準にしているようです。
私は切り替わりがそれぞれ「スタンダード…火曜」「ゴールド…土曜」になってしまっており、割と焦る。笑
無課金スタンダードマイレージの場合
一週間の無料マイレージを最大にためると、合計「7600」ポイントになります。
また、フィールドに落ちているマイレージを1日2回まで取得することができます。確か、1日「180*2ポイント」貯めることができ（※この落ちているマイレージ、数値がちょっとあいまいです💦間違ってたら書き直すかも）、7日間だと2520ポイントになります。
合計無課金で10120ポイント、10連可能ですね！
※1000Pでガチャ1回です。
マイレージの切り替わり、これがウィークリーミッションだと思えば、歩く短期的なモチベーションになります。
歩幅×歩数…なわけですが、ざっくり男性の歩幅が適当に70cmくらいだとすると、49kmです。
ウィークリーフルマラソン越え…こ れ は 痩 せ る
ゴールドマイレージの場合
ゴールドマイレージの場合、一週間のマイレージを最大にためると、合計「10000」ポイントになります。すべてガチャ券にした場合は、10連できることになります。
ゴールドマイレージはスタンダードと同時に貯められるので、たくさん歩いて安くガチャしたい人にはお勧めのアイテムです♪
→実際に歩いてみた記録はこちら！
7日間、マイレージが切り替わるまでを記録しました
後、当然のように足が痛くなり…。靴を買いました！
やってみて思うのは、「目的地がある程度選べるところが、ウォーキング的にありがたいな」というところ。
やっぱり散歩的に行きたい方向ってありますからね。
ただ、記事にも書きましたが「こころかくてい」に誘われて、ついつい道をそれまくってしまったりも…。笑
楽しくたくさん歩けると思います！
本格的にやるのにあった方がよいもの
モバイルバッテリー
モバイルバッテリー、これ系（GPS取得系）をやるなら必須だと思います。
出先でバッテリーが切れたら発狂しちゃうやつじゃん？
買う場合の条件としては、こんな感じかと。
あんまり重い・デカいと、持ち歩きがつらいです…カバンの中で邪魔にもなるし。
ちなみに、ざっくりですが、5000mAhでiphone1.5回分ぐらいのようです。
XS4回分いけるとされる「15000mAh～」くらいがおすすめです。
長年モバイルバッテリー使っているけど、配布のポート数はあまりこだわらなくていいと思う。
友達に貸す際でも、結局ケーブルを持ってなかったりするんで1ポートしか使わない…
個人的なおすすめはAnkerです。
なんでもできそうな大容量軽量モデル！
20000mAh、358gでiphoneXS 5回以上！
もうちょっとスリムなのがいい人は…
10000mAh、213gでiphoneXS 2回以上！
いずれも500mlのペットボトルより軽いですね！
日焼け止め
夜中にやるんでなければ、あった方がいいですよ…！
スキンケアにもなるUV対策ならこちら
ジェル型もいいね
ペットボトルホルダー
水分不足は大敵！！
カバンにつけられる
水筒型でも
かわいい
ダイエットシューズ
ちょっとの労力でカロリーをたくさん消費したい…！
靴としての安定を捨て去ったことで筋肉に負荷をかけるらしい…（！？）
まとめ
ご存じだとは思うんですが、結局
使用したカロリー＞取得したカロリー
にならないと痩せないんですよね。
たったそれだけのことがつらいのだが。
デブが急に走るとひざを痛めたり転んだりするし、歩くことから始めるのがベスト。
でも歩く動機づけが必要で…。楽しく歩きたいじゃないですか！！
というわけで、しばらくドラクエウォークを楽しみつつのダイエットに励んでみたいと思います。
最近、iphoneのバッテリーがだいぶ弱ってきており…、モバイルバッテリーが手放せなくなってしまっているのですが…
あと、体力の方もだいぶ弱っており、ほとんど歩けないのですが！
たくさん歩いてがんばるぞ～！！最終的には山登りたい。
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